Yoga tu guía en casa
Una guía clara y completa para practicar yoga desde casa. Incluye posturas, respiración, relajación y filosofía yóguica, accesible para todos los niveles.
Detalles
Yoga tu guía en casa
Yoga tu guía en casa es un manual completo para practicar yoga desde tu propio espacio con el método de la Escuela Sivananda Vedanta. Con instrucciones claras, ilustraciones detalladas y secuencias progresivas, este libro enseña posturas, respiración, relajación, dieta y filosofía yóguica para integrar cuerpo, mente y espíritu.
La guía incluye rutinas para principiantes y practicantes avanzados, adaptadas para todos los niveles. También ofrece consejos sobre cómo preparar tu espacio, establecer una disciplina diaria y profundizar en los beneficios físicos y emocionales del yoga.
Además, el enfoque holístico permite incorporar la práctica más allá del mat: en la alimentación, el pensamiento positivo y la meditación. Una herramienta práctica, amorosa y fiel a la tradición.
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| Peso | 0,8 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 5 × 20 × 29 cm |
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