Libro Tres pasos para el despertar
Una guía simple y profunda para comenzar a meditar con atención plena. Tres pasos esenciales que transforman tu relación con la mente, el cuerpo y el presente.
Detalles
Libro Tres pasos para el despertar
El libro Tres pasos para el despertar, propone un enfoque simple pero poderoso para iniciar una práctica de mindfulness transformadora. Larry Rosenberg, reconocido maestro de meditación vipassana, guía al lector a través de tres pasos esenciales: atención a la respiración, conciencia del cuerpo y observación de los pensamientos.
Con un estilo cercano y profundo, el autor invita a cultivar la presencia plena sin juicio ni expectativas. Además, el libro incluye ejemplos cotidianos, ejercicios prácticos y consejos para superar las distracciones de la mente moderna. Ideal para quienes se inician en la meditación, así como para practicantes que desean profundizar con más claridad. Rosenberg demuestra que el despertar espiritual no requiere fórmulas complicadas, sino compromiso y apertura. Estos tres pasos, aplicados con constancia, pueden transformar la manera en que te relacionas contigo mismo, con los demás y con la vida.
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| Peso | 0,3 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 14 × 6 × 20 cm |
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