El pequeño libro de la resiliencia
Un libro que te enseña a recuperar tu fuerza interna. Contiene ejercicios y reflexiones para enfrentar la adversidad con valentía, equilibrio y esperanza.
Detalles
El pequeño libro de la resiliencia
El pequeño libro de la resiliencia de Cheryl Rickman te acompaña a descubrir tu fortaleza interior para enfrentar los desafíos de la vida con esperanza y propósito. Este manual combina psicología positiva, técnicas de autocuidado y ejercicios de reflexión para ayudarte a cultivar la resiliencia emocional.
A lo largo del libro, la autora comparte herramientas sencillas para recuperarte del estrés, sobreponerte a las dificultades y crecer desde la experiencia. Además, cada capítulo propone ideas prácticas para desarrollar la gratitud, el optimismo y la autoestima.
Gracias a su lenguaje accesible y su formato amigable, puedes integrarlo fácilmente en tu día a día. Ideal para quienes atraviesan procesos de cambio, pérdida o transformación personal. Una guía que te recuerda que la fuerza nace de tu interior y que cada caída es una oportunidad de renacer.
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| Peso | 0,05 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 6 × 6 × 10 cm |
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