Libro Ayurveda Práctico
Una guía práctica y clara para integrar el Ayurveda en tu día a día. Descubre tu tipo de dosha y aprende cómo alimentarte, respirar y vivir en equilibrio. El Centro Sivananda presenta esta joya ancestral en un lenguaje cercano, inspirador y útil para todas las etapas de la vida.
Detalles
Libro Ayurveda Práctico
El libro Ayurveda Práctico es una guía accesible y profunda que reúne la sabiduría milenaria del Ayurveda con la experiencia terapéutica del Centro de Yoga Sivananda. Este libro te permite aplicar los principios ayurvédicos en tu vida diaria, sin complicaciones y con propósito. Cada capítulo está diseñado para ayudarte a comprender tu constitución (dosha) y cómo mantener el equilibrio a través de hábitos simples.
Primero, aprenderás a identificar tu tipo ayurvédico, ya sea Vata, Pitta o Kapha. Luego, descubrirás rutinas diarias, consejos alimenticios y prácticas espirituales alineadas con tu energía natural. Además, se incluyen recetas, sugerencias de hierbas y técnicas de desintoxicación, todas adaptadas a un enfoque práctico y occidental.
Por otro lado, el texto está acompañado de gráficos claros, ejemplos cotidianos y una visión holística que integra cuerpo, mente y espíritu. Así, no solo adquieres conocimiento, sino herramientas reales para prevenir enfermedades, elevar tu energía y alcanzar bienestar integral. Es una obra ideal para principiantes y también para quienes desean profundizar.
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| Peso | 1 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 15 × 2 × 21 cm |
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