Libro Comer Energía
El libro Comer Energía de Ari Whitten te enseña a recuperar tu vitalidad a través de la alimentación. Descubre estrategias científicas para aumentar tu energía y bienestar.
Detalles
Libro Comer Energía
La energía no solo proviene del descanso, sino también de lo que comemos. En el libro Comer Energía, Ari Whitten nos revela cómo la alimentación puede ser la clave para aumentar nuestra vitalidad.
Desde el comienzo, el libro explica cómo ciertos alimentos pueden potenciar o agotar nuestra energía. Por un lado, explora el impacto de los nutrientes en el metabolismo celular. Por otro lado, analiza cómo la inflamación y el estrés oxidativo afectan nuestros niveles de energía.
A lo largo del libro, Whitten comparte estrategias basadas en ciencia para optimizar la dieta y recuperar la vitalidad. Además, incluye consejos sobre suplementos, ayuno intermitente y hábitos que favorecen la producción de energía. De esta manera, nos enseña a transformar nuestra alimentación en una fuente de bienestar duradero.
Si te sientes constantemente cansado o deseas mejorar tu rendimiento físico y mental, este libro es para ti. Aprende a nutrir tu cuerpo con los alimentos adecuados y experimenta un cambio real en tu energía diaria.
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| Peso | 0,5 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 14 × 6 × 20 cm |
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