Libro Sobrepeso emocional
Comprende cómo las emociones afectan tu peso y aprende a liberarte sin dietas. Una guía para sanar la relación con la comida.
Detalles
Libro Sobrepeso emocional
El libro Sobrepeso emocional aborda una mirada profundamente necesaria sobre el vínculo entre emociones y alimentación. Escrito por el psiquiatra Stéphane Clerget, “Sobrepeso Emocional” te invita a explorar las causas afectivas del aumento de peso y las barreras invisibles que impiden soltarlo. A lo largo de sus capítulos, descubrirás cómo la ansiedad, la culpa, el vacío o el rechazo pueden traducirse en hambre emocional. Además, el autor propone herramientas prácticas para reconocer tus patrones, regular tus emociones y establecer una relación más sana con la comida. No se trata de una dieta, sino de un camino de sanación integral.
A través de ejercicios, ejemplos y reflexión personal, este libro te guía con empatía y conocimiento profundo. Es ideal para quienes buscan perder peso desde el autoconocimiento y no desde la restricción. Comer deja de ser castigo y se transforma en autocuidado.
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| Peso | 0,5 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 6 × 14 × 20 cm |
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