Juegos Yoga

Un libro junto a un divertido y colorido conjunto de fichas para aprender los fundamentos del yoga y armonizar el cuerpo, la mente y el corazón. Las actividades se agrupan en 9 tipos de prácticas:

Respira: conecta contigo mismo y concéntrate.

Juego: juega con tus amigos y deja que brote tu creatividad.

Equilibrio: equilíbrate, serénate y alinéate contigo mismo.

De pie: adquiere estabilidad, fuerza y enraizamiento con la tierra.

Flexión hacia delante: estírate, libera y flexiona.

Flexión hacia atrás: flexibilízate, ábrete y confía.

Gira y estira: haz torsiones, giros y extensiones.

En pareja: disfruta trabajando con un compañero.

Tiempo para ti: relájate, descansa y revitalízate

Vuelve a nuestra Navidad OM

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