Libro Mindfulness Práctico
Ken A. Verni enseña a vivir con conciencia plena. Un libro práctico para reducir estrés y fortalecer la calma mental.
Detalles
Libro Mindfulness Práctico
El libro Mindfulness Práctico del Dr. Ken A. Verni ofrece una guía clara para aplicar la atención plena en la vida diaria. Con ejercicios simples y lenguaje cercano, el autor enseña a reducir el estrés, mejorar la concentración y cultivar serenidad interior.
Cada capítulo combina teoría psicológica y práctica meditativa. Además, incluye ejemplos cotidianos que muestran cómo la conciencia plena puede transformar la relación con uno mismo y con los demás.
A medida que avanzas, aprendes a observar pensamientos sin juicio y a reconectarte con el presente. Por otro lado, Mindfulness Práctico promueve la calma, la empatía y el bienestar emocional. Es una obra ideal para principiantes o profesionales que buscan integrar la atención consciente en su rutina.
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| Peso | 0,4 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 2 × 15 × 21 cm |
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