El Pequeño libro del yoga
El Pequeño Libro del Yoga de Lucy Lucas es una guía esencial para integrar el yoga en tu vida. Aprende posturas, respiración y meditación para armonizar cuerpo y mente.
Detalles
El Pequeño libro del yoga
El yoga es más que posturas; es una práctica que equilibra cuerpo, mente y espíritu. En El Pequeño Libro del Yoga, Lucy Lucas nos introduce en este camino de transformación y bienestar.
Desde el inicio, esta guía explica los principios básicos del yoga y su impacto en la salud física y emocional. A través de explicaciones sencillas, la autora muestra cómo integrar esta disciplina en la vida cotidiana.
Cada capítulo explora posturas fundamentales, técnicas de respiración y principios de meditación. Además, ofrece secuencias para distintos niveles, desde principiantes hasta practicantes avanzados. Asimismo, enseña cómo el yoga puede aliviar el estrés, mejorar la flexibilidad y fortalecer la conexión interior.
Si buscas una guía clara para comenzar en el yoga o profundizar tu práctica, este libro es para ti. Descubre cómo transformar tu bienestar con movimientos conscientes y respiración equilibrada.
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| Peso | 0,05 kg |
|---|---|
| Dimensiones | 6 × 3 × 10 cm |
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